Klein liedje

Al maanden denk ik wel, ik zal weer eens iets laten horen.
Maar de energie ging zitten in andere zaken.
Zelfs geen kleine liedjes die ik plaatste.

Sinds 3 weken werk ik weer 32 uur in de week op mijn werk.
De volledige terugkeer naar mijn werk heeft bijna een jaar geduurd .

De komende maanden wil ik weer vaker van me laten horen.

Al is het maar met kleine liedjes, om te laten horen hoe blij ik ben met alweer een herstel.

Geplaatst in Persoonlijk | 5 reacties

Vertragen en focus

Het liefst had ik zoveel mogelijk ballen in de lucht.  Nu is er de focus op één per keer.
Het team dat me helpt met mijn herstel heeft al eens letterlijk met ballen naar me gegooid om me er op te wijzen dat ik ze toch wel graag allemaal wil bewaken.

Planning, nou die was er om genegeerd te worden. En drie taken per dag, ach met wat kunst en vliegwerk werden dat er meer.  Er staat niet bij dat er per taak niet een heel alfabet aangehangen mag worden..

U vroeg het Min en het werd gelijk gedaan. Of anders door Meer.

Nee, nee zeggen is niet makkelijk.
Het gemakkelijkste is dat eigenlijk nog wel om dat te zeggen tegen de dagelijkse koekjes die me worden aangeboden.

Langzamerhand lukt steeds meer. Van wel willen, maar niet kunnen is het nu wel kunnen maar bewust niet willen.

Want niet alles is vandaag noodzakelijk of hoogst gewenst. Soms is het ook de rest en kan het dus wachten.

En mijn team dat me begeleidt heeft leuke opdrachten (naast het ballenspel):
1 taak per dag, die heb ik dus maar uitgevoerd toen ik nog geen 4 uur therapeutisch aan het werk was. En sinds ik vorige week bijhoud hoe het met mijn energiepeil gesteld is wissel ik voor- en achtergrondwerkzaamheden beter af.

De focus ligt nu op een veel lagere versnelling thuis en op het werk.
Vorige week merkte ik op dat ik weer in een te hoge versnelling liep, de oplossing was om mijn nieuwe schoenen aan te trekken. Dat werkte wel.

Bewust vertragen het is een heel proces en nee de focus wil ook wel eens afdrijven.
Zolang ik me daar bewust van ben, dan ben ik al een heel eind op dreef.

 

 

Geplaatst in Persoonlijk | 3 reacties

Vertragen met focus

Vertragen
op één ding (of taak) focussen.
Ogen en oren open houden.
Ritme, regen, ruimte.
Genieten, gebruiken, graag.
Rekening, rustmoment.
Onthouden, ont-moeten.
Nee-zeggen.
De draad oppikken.

Voorgrond
Ik mag
meer op de
voorgrond treden, serieus worden
genomen.

Minneke 27 januari 2017

Aandacht voor focus
Concentreren op één taak.
Het blijven doseren.
Taak voor taak.
Elke dag opnieuw.
Revalidatietraject ; …
Gevoelens laten stromen.
Ruimte maken voor leuke dingen.
Ontspannen waar kan.
Niet in de 5e versnelling.
Dansen, mezelf laten zien.

Voorgrond mag ik betreden.
Ontdekken van nieuwe paden.
Oog en oor hebben voor vragen
Rekenen, talen, cijfers & letters
Grenzen en wensen bepalen
Relaties verbeteren en uitbouwen.
Oases creëren.
Niet de hele dag vol plannen.
De druk van de ketel halen.

Minneke, 4 februari 2017

 

 

 

 

 

Geplaatst in Persoonlijk | 2 reacties

Invalshoek februari: Vertragen, focus

Hallo allemaal,

Het woord voor dit jaar is voor mij: Vertragen

En dat dien ik met de volgende invalshoek te doen: focus.

Heel benieuwd wat jullie hiervan gaan maken.

Ik wens iedereen veel schrijf- en leesplezier. O, ja en als je je focus juist wil vertragen door te schilderen of een andere creatieve vorm wil ik daar het resultaat ook van weten.

Bekijk welke woorden of andere creatieve uitvoeringen gevonden zijn door:

Melody

Marja

NB.: De kopfoto van mijn blog is gemaakt door Melody
De tekening in de kopfoto is van de spelende filosoof.
Deze tekening is gemaakt op basis van mijn elevatorpitch en wat steekwoorden.
De foto’s zijn gemaakt door Iris Wildeboer en zijn voor mij ook bronnen van inspiratie.

Geplaatst in Persoonlijk | 4 reacties

Schonere lei

Ja jullie zijn echt niet alleen. Van alle kanten hoor ik het dat ik wel weer mag schrijven. Tijd voor maken. Een schone lei hoeft echt niet schoner.

Al 9 dagen schrijf ik nu op een rij in mijn schrijfschrift en trouwens ik heb hier nog meer schrijfschriften liggen waar vast wel iets in staat wat ik jullie kan melden.

Eerst maar eens een lijstje van 10 dingen die je wellicht nog niet van me wist.

1) Ik ben voor het eerst van mijn leven al een tijdje te zwaar
2) Dit komt doordat ik sinds 22 juli 2016 minder mobiel ben geweest
3) Echter ben ik ook een emotionele eter
4) Om a meer te bewegen, b een betere conditie / weerbaarheid en c als bonus ook nog af te vallen sport ik sinds een week meer.
5) Zo sportte ik deze week al 3 x 1,5 uur extra
6) Viel ik in de eerste week dat ik lette op wat ik eet en drink 2,3 kilo af.
7) Zagen tot nu 3 mensen mij in de (plaatselijke) krant staan, nog meer mensen viel mijn jubileum bij de Zonnebloem afdeling Wijchen op.
8) Op de 1e maandag van februari komt er weer een nieuwe invalshoek online.
9) Ik heb sinds 22 juli nog geen minuut op mijn eigen fiets gezeten.
10) En nee mijn fiets had geen aandeel in mijn lichamelijke klachten.

Geplaatst in Persoonlijk | 4 reacties

Uitnodiging

Vorige week werd ik gebeld. Zeg heb je je persoonlijke uitnodiging ook gezien.
Nou, hmm ik lees mijn e-mails maar heel beperkt. Dus nee..

En zo werd ik dus per telefoon persoonlijk uitgenodigd voor de vergadering van de Zonnebloem afdeling Wijchen. Want ik ben 12,5 jaar vrijwilliger.

En zo stond ik eens een avond op de voorgrond. Het was een hele speciale avond, en ik ben nu een diploma, een bos bloemen, een speldje en een brievenopener rijker.

Wie stuurt mij eens een echte brief??

https://www.zonnebloem.nl/wijchen/ervaringen/2017/01/groot-feest-zonnebloem-wijchen-109448

Geplaatst in Persoonlijk | 2 reacties

Schone lei

Welkom 2017,

Weer 365 dagen om met een schone lei te beginnen.
Ik wens jullie allemaal een sprankelend 2017 toe.

Zoals sommigen al wisten was mijn computer wat van slag (en bleef dat een lange tijd).
Met dank aan tip van Melody is de bezem door de aangekoekte rommel gegaan en hé ineens staan de seinen om op de laptop te kunnen en ook mogen schrijven op groen.

Groene scores, duidelijk een thema voor 2017.
Groen: Genieten van de natuur.
Groen en geel ergeren, nee dat is niet de bedoeling.
Groen als gras, nieuwe zaken(aan)leren: vertragen en focus.

Langzamerhand wordt het groen ook zichtbaar in mijn revalidatie.
Op 1 december jl. begon ik met een traject dat zal duren tot aan Pasen.

Wat ik merk is dat ik niet wil zeuren over het afgelopen jaar.
Ja, het bracht heel veel (zenuw)pijn, te hoge bloeddruk, invaliderende klachten.
Ik genoot niet meer van het schrijven, dat werd van een energiegever een energievreter.

2017, eens zien welke (nieuwe) keuzes ik ga maken.
Reis gaat reizen
Meer gaat vertragen en focussen.
Min gaat ontdekken wat creativiteit weer kan opleveren.

Geplaatst in Persoonlijk | 4 reacties